Бета-аланин заменимая аминокислота, которая входит в состав биологически активных соединений. Плохо усваивается из привычных продуктов питания. Чтобы восполнить суточную норму необходимо принимать аминокислоту в виде пищевой добавки.
Попадая в тонкий кишечник бета-аланин преобразуется в карнозин. Накапливается в двух типах мышечных волокон. Белые - используются для получения энергии. Красные – поставляют энергию окисления углеводов и жирных кислот.
В период интенсивных тренировок образуется молочная кислота. Нарушается поток нервных импульсов. Карнозин подавляет снижение рН. Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме. Синтез происходит путем соединение бета-аланина и гистидина. Спортсмены часто используют пищевую добавку для предотвращения мышечного истощения.
Полезные свойства:
- Укрепляет иммунную систему.
- Подавляет чувство голода.
- Улучшает мозговую активность, концентрацию внимания.
- Нормализует гормональный фон.
- Устраняет симптомы менопаузы: нестабильное эмоциональное состояние, резкие перепады температуры тела, увеличение массы и изменения формы тела.
- Обладает антиоксидантным действием: замедляет процессы старения организма.
- Улучшает состояние кожных покровов.
- Ускоряет регенерацию клеток тканей.
- Насыщает организм энергией.
- Поддерживает нормальную работу центральной нервной системы.
- Регулирует уровень сахара в организме.
- Ускоряет набор массы.
- Выводит лишнюю жидкость из организма
